Musicoterapia e MEDITAÇÃO

Respiração para cura de si mesmo

Exercícios práticos 

1- Deitar de costas.

2- Inspirar contando mentalmente um.
3-Reter o ar contando até quatro.
4- Expirar contando até dois. 

Indicações. ao inspirar , colocar as mãos na parte afetada e mentalizar ao expirar que de suas mãos o prana está fluindo até a parte afetada. 

Precauções. Este exercício não tem contra-indicações.

Superação